誰かに急に割り込まれたり、
カフェで知らない人にきつく当たられたり、
車のクラクションを鳴らし中指を立てられたり。

その人たちとは、今まで会ったこともないし、
たぶんこれからも会うことはない。

何か私に問題があるのか？

どうして私にそういう態度をとるのか？

一瞬の出来事で、一日が嫌な気持ちになることがある。

そんな経験を通して学んだ。
その人たちは、“あなた”に怒っているわけじゃない。
あなたとは関係のない、
何か重たいものを心の中に抱えていて、
たまたまその導火線にあなたが触れてしまっただけ。

だから、誰かにきつく当たられても、
それに感情を乱されない。やり返さない。

代わりに、「I hope you will be all right」。
皮肉でなく、違う観点で受け止める。

この対応には、ふたつの力がある。

ひとつめは、
　「何か辛い背景があるんだな」
　「その表面上の態度に私は反応しないよ」
　を静かに伝える。

ふたつめは、
　相手に選ぶチャンスをあげること。
　自分を見つめ直し、反省するか、
　心の理由を話すか、
　そのまま怒り続けるか。

人は、意地悪になりたいわけじゃない。
ただ、自分の中の嵐を
どう扱えばいいのか分からない。

もしあなたが思いやりを持って接したら、
相手の態度に反応するのでなく、
そっと力を抜いてあげたら、
その場の空気がふっと軽くなることがある。

人が抱えている”心の痛み”を
少しでも感じることができたなら、
自分の中にもある”心の痛み”に気付き、

双方の癒しになる。

私がまだ出来ていないこと…